隨著生活節奏加快，加班、熬夜、飲食不規律成為部分人的生活常態，也導致了肥胖癥的出現。今年，“體重管理年”行動持續推進。尤其是今年全國兩會期間，“體重管理”還成為了備受關注的熱詞。

  為啥國家都在喊你“管理體重”？目前，各地不少醫院都開設了體重管理、多學科聯合減重等門診，它們是如何幫患者減重的？適合哪些人就診？除了到醫院就診，“體重管理”還有哪些有效方式？

  國家衛生健康委主任 雷海潮：去年我們聯合民政部、教育部等15個部門，啟動實施了體重管理年的行動，體重管理不是一年兩年就能夠馬上見到成效的，而是需要持續推進。

  有的賓館和酒店已經在房間里標配了體重秤，為經常出差旅行的朋友們監測體重提供了動態的好條件。我呼吁有更多的賓館酒店參與到這樣的行動當中來，為體重管理、慢性病防控創造積極有利的條件。

  引導醫療衛生機構設立體重門診，來為受體重問題困擾的居民提供一個良好的專業咨詢環境和平臺。在自己的努力和專業機構人員的幫助下，能夠更好地管好體重，健康生活。

  為何國家都在喊你“管理體重”？

  個人的體重，為什么是一件值得全社會重視的“大事”？

  首都醫科大學附屬北京友誼醫院減重與代謝外科主任 張鵬：肥胖已經成為我們國家衛生健康領域的一個嚴重問題。這兒有一份2020年發布的《中國居民營養與慢性病狀況報告》，如果按照我們國家對肥胖癥和超重的診斷標準，中國成年人超重率達到了34.3%，肥胖癥的患病率達到了16.4%。也就是說我們國家超重和肥胖的人加到一起，這個數字已經超過了50%，這是一個相當令人吃驚的數字。

  其次，我們再看青少年兒童，6到17歲的青少年兒童超重的人數達到了11.1%，肥胖癥的患病率已經達到了7.9%。再小一點，六歲以下兒童的超重率是6.8%，肥胖癥的患病率是3.6%。

  盡管我們國家成年人的超重和肥胖的患病率比西方國家略低，但是我們國家的青少年兒童的肥胖和超重的患病率，已經逼近了西方國家的比例。所以可以預見，在未來的若干年，我們國家人群當中肥胖和超重的情況會愈演愈烈。

  肥胖對人體會產生各種危害，它會引起我們身體的代謝紊亂、內分泌紊亂等。還會引起我們身體的這種壓力性所導致的一些問題，比如骨關節病等。

  其次，它也會引起我們一些精神心理方面的問題，比較多見的是雙向情感障礙和抑郁癥。肥胖的人和非肥胖的人比，心腦血管意外的發生率明顯增高，另外肥胖也和一部分惡性腫瘤相關。

  如果我們在短期內有效地減去5%到15%的體重，我們很多人的一些因肥胖而引起的疾病會得到逆轉。所以國家喊出來要讓全國人民重視體重的問題，對我們中國未來的慢病防控有非常重大的意義。

  體重管理門診是面向所有想減重的人群嗎？

  目前，各地不少醫院都開設了體重管理門診，或者減重多學科聯合等門診，幫助居民定制減肥計劃。那么，這些門診是面向所有想減重的人群嗎？記者曾以普通市民的身份體驗過幾家三級綜合醫院的減重門診，醫生均告知，由于沒有達到醫學范疇的肥胖標準，無法以肥胖為病因開具處方，而減重門診主要是為肥胖人群提供醫學治療。

  根據醫生介紹，BMI（身體質量指數）24—28是超重，28—32.5屬于輕度肥胖癥，32.5—37.5屬于中度肥胖癥，37.5—50之間就屬于重度肥胖癥，如果BMI超過50屬于極重度肥胖癥。肥胖屬于疾病范疇，需要在正規醫療機構的減重門診進行醫學治療。那么，這些門診是如何幫人減重的？

  浙江：社區醫院開設減重門診 就診更便捷

  在浙江杭州天水武林街道的社區衛生服務中心，就診者正站在人體成分分析儀上，握住手柄進行身體測試。不到半分鐘，醫生便可開具一張帶有身體質量指數、內臟脂肪等級等數據的分析報告，并以此為依據，為患者定制減肥方案。前來復診的董卉說，經過診療，她已成功減重了30斤。

  定制的減肥方案中，不僅有一日三餐的詳細食譜建議，還有清晰的運動指南。醫生還會聯合營養科、中醫科等多學科醫護人員組建一對一的減重規劃群，每日對患者的飲食、鍛煉情況進行監督與指導。

  廣東廣州：體重管理門診分層治療 全生命周期管理

  同樣，廣東的不少醫院也設立了專門的體重門診。前段時間，秦女士來到暨南大學附屬第一醫院的體重管理門診就診，經過手術治療和專業規范的體重管理，她成功地減輕了體重。

  據了解，醫院的體重門診整合了減重代謝外科、內分泌科、營養科、中醫科、兒科等多個科室。

  上海：依據BMI指數等指標形成個性化診療方案

  上海的復旦大學附屬華山醫院也聯合了多學科專家，成立了醫學體重管理中心，為患者制定個性化診療方案。例如針對BMI指數為24—28的超重人群，可通過定制膳食方案和運動康復指導進行干預。

  復旦大學附屬華山醫院醫學體重管理中心主任 姚琪遠：BMI指數大于28到32.5，那么你要尋求醫學的幫助了，我們要做篩查，是不是有伴有血糖的異常，血脂的異常以及尿酸的異常，針對一些病變來用藥。

  湖南：兒童減重門診 科學指導“小胖墩”瘦身

  兒童青少年中的超重肥胖者也適用于體重門診。在湖南省兒童醫院體重管理中心減重門診，營養師正在對前來復診的洋洋設定新一期的健康食譜。這份個性化定制的食譜每天有12種以上食物，一天4餐，每餐都精確到克，嚴格按照食譜執行一個月的家長，已經看到了孩子的變化。

  洋洋媽媽 雷鳴：明顯地看到他的肚子已經慢慢在小了，體重每天也會降一點，到今天應該是降了7斤至8斤左右，我覺得只要堅持下去應該就可以恢復到正常了。

  “體重管理”還有哪些有效方式？

  除了到醫院就診，在日常生活中，“體重管理”還有哪些有效方式？

  首都醫科大學附屬北京友誼醫院減重與代謝外科主任 張鵬：其實在我們行為方面，我們就是管住嘴、邁開腿，同時要睡好覺。

  在管住嘴方面，吃飯的時候要堅持七分飽的程度。要小口細嚼慢咽，不要那么快地去吃飯。在食物的選擇方面，要相對素一點，瘦一點，不要太多高糖、高鹽、高油脂的食物。

  其次就是邁開腿也很重要，讓大家能夠積極地多做一些戶外運動。在我們日常的工作當中，不要老是坐著，坐一會兒以后，可以站起來動一動，一般情況下我們要求至少每天有30分鐘的鍛煉時間，每天應該有6到8小時的高質量睡眠。

  對于現在這幾年我們醫學減重的手段越來越多，這幾年國家藥監局也批準了幾類減重藥物。甚至對一些中重度肥胖癥，尤其是因為肥胖癥已經導致疾病的人，也有一些減重手術可以做。但無論是藥物還是手術，都有極其嚴格的適應證，醫學治療也有一定的禁忌證。在進行醫學減重方式選擇的時候，一定要在醫生的指導下進行。建議大家不要濫用藥物，能否用藥物，要到專業的減重門診做一個科學的評估。